The rapid pace of modern life, stress, increased bad postural habits that have resulted in many people suffer from pain and contractures muscle. Poor posture is in fact a source of constant pain and vice versa, a local pain leads to postural compensation. The spine is the victim of defense mechanisms.
What is good posture?
Good posture is part of good health and good habits related to it are used as the key to avoiding the pain and postural dysfunction syndromes. Secondo Kendall, buon allineamento scheletrico è coerente con il suono principio scientifico, comporta un importo minimo di stress e porta a più efficienti corpo. Con la normale postura, colonna presenta le sue curve naturali e le ossa delle gambe sono in un ideale allineamento di sostenere il peso. La posizione neutra del bacino consente un buon allineamento dei addome, tronco e gambe. Il petto e sulla schiena sono collocate in modo tale che ad alta consentire una ottimale respirazione. Sostegno soprattutto ai piedi, collegati addominali, schiena e spalle verso il basso, le orecchie più di spalle. La testa in posizione verticale ed equilibrato, riducendo al minimo la tensione sul collo muscoli. Per Kisner, la posizione è definita come la posizione e l'atteggiamento body on the handling of individual parts of it for specific activities or a characteristic way of bringing your body. Bobath proposed to think about the position separated from the movement is highly artificial, because the situation is evolving and should be considered as a movement temporarily blocked. For
Philippe Souchard, the fact remain upright is something so fundamental that the muscles of our body tonics account for two thirds of our muscles. Rest is not evolving toward hypertonia, rigidity and loss of length, conditioning and posture.
Our minds and our bodies are often in different places, without any connection. This decoupling prevents us from approaching the most palpable realities: our own body. All our past and this is reflected in our body, the human being is not only a reality musculoskeletal.
There are several methods that could be called rehabilitation body that promote the development of student awareness of the observer not only your body but also the constant interaction between the individual and the environment. To identify patterns of movement and generally how to distribute the neuromuscular tension, with particular attention to this attention in the here and now: the dance of the body. Feldenkrais, Alexander, Pilates, Yoga, Eutonia. Each with its own characteristics utilizzate guide visiva, verbale, kinestesicas.
La teoria ci dà di riferimento, i canoni e dogmi, tuttavia tali norme non sono sempre possibili nella realtà di alcune persone. Molte volte che vediamo oggi che la responsabilità ricade come un pacchetto libero nella parte posteriore di istruttore o terapeuta. Assumersi la responsabilità equivale a recuperare il corpo, impegnandosi a dare un salto nello spazio che non può che avere come risultato la completa trasformazione. Si tratta di un processo di compromessi che tutta la nostra esistenza, ci saranno sempre nuove cose da scoprire perché i nostri corpi esistono nel qui ed ora e non altrove. Mettendo messi in azione i nostri corpi, occupano la nostra casa, questa struttura fisica that is home to growing emotional, cognitive, spiritual.
The acceptance of limitations and a commitment to themselves, will be leaving us, instead of chasing an ideal of beauty perfection and schedule, get the best out of everyone.
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